Банное искусство: паримся в бане правильно, чтобы не причинять своему здоровью вред, Банька

Банное искусство: паримся в бане правильно, чтобы не причинять своему здоровью вред!

Не надо думать, что париться в русской бане на дровах– это дело нехитрое! И в этом простом, на первый взгляд, деле есть свои нюансы, из-за незнания которых можно нанести вред своему организму.

Банное искусство состоит из большого количества составляющих:

— подготовка оптимального уровня жара;

— создание условий для оптимального уровня влажности;

— ароматизация в парилке;

— выбор и подготовка веника;

— грамотные контрастные процедуры;

В нашей статье мы приведём несколько рекомендаций, которые помогут вам париться в бане правильно, и не причинять своему здоровью вред.

1. В первую очередь нужно париться, а потом мыться. Перед парной можно принять душ, только без мыла.

2. Перед тем как идти в парилку, лучше постоять под струями тёплой воды в течение трёх минут.

3. Голову перед посещением парной мочить не стоит, а вот банную шапку лучше смочить прохладной водой.

4. Шапку для бани лучше выбирать из войлока, с широкими полями. Можно вместо шляпы использовать полотенце из натуральной ткани, намотав его на голову в виде чалмы. С непокрытой головой в парной лучше не находиться.

5. Веник нужно выбирать не очень длинный, но пушистый. Лучше будет, если вы возьмёте два веника сразу. Важно также какой веник купить: дубовый, хвойный, липовый и так далее — они по-разному влияют на организм.

6. Чтобы кожу на ладошках не повредить об веник, можно воспользоваться рукавичками из натуральной мягкой ткани или обмотать его ручку мягкой тканью.

7. Для первого захода в парилку будет достаточно семи минут, при этом веник использовать не рекомендуется. Время нахождения в парной строго индивидуально: как только почувствуете дискомфорт, сразу выходите.

8. После выхода из парилки, выпейте горячего чаю, чтобы прогреться и изнутри.

9. Поддавать на камни следует только кипящей водой, причём небольшими порциями и в то место на печке, где больше всего жара. Тогда пар будет сухим и прозрачным, то есть «легким».

10. После парилки следует избегать сквозняков, отдыхая в тёплом помещении.

11. То время, которое вы проводите в парилке, должно соответствовать вашему состоянию здоровья. Критерий продолжительности парения только один – хорошее самочувствие.

12. Не забывайте об очень полезном банном принципе – париться следует постепенно и умеренно.

13. Для тех, кто хочет искупаться в снегу или в бассейне с ледяной водой, следует знать, что для начала нужно пару-тройку раз посетить парилку, потом уже окунуться, и опять – в парилку. Любители этого дела говорят, что такое удовольствие – просто описать невозможно.

Читайте так же:

О пользе банных процедур можно говорить бесконечно. Классическая.

Русская банька издревле считалась залогом здоровья и средством.

Обычно купить баню под ключ хотят для того, чтобы как можно.

Русская банька издревле считалась залогом здоровья и средством избавления от всех недугов. И не зря! Под воздействием горячего пара раскрываются.

Чтобы баня из бревна была долговечной, необходимо соблюдать некоторые правила и на этапе ее строительства, и в дальнейшей эксплуатации. Такие.

Итак, у вас на участке появилась новенькая баня из бруса. Осуществляли вы строительство бани своими руками или под ключ заказывали — не.

Бани, сауны термы и хамамы известны человечеству с незапамятных времен. Каждый народ и каждая эпоха привносили в банную культуру что-то свое.

Чтобы банные процедуры приносили удовольствие и оздоровление, необходимо знать, как париться в русской бане. Из-за высокой температуры организм.

Во все времена народные целители и врачеватели назначали посещение русской бани для лечения и профилактики самых разных хворей. Не спорит.

Если вы собрались строить баню, сауну или бассейн, то наверняка у вас возникнут некоторые трудности, связанные с их конструкцией и эксплуатационной.

Многие начинающие парильщики размышляют, надо ли после посещения парной прыгать в ледяную воду бассейна или купели, стоит ли окатить разгоряченное.

Предположим, ваши знакомые купили купель для бани и в честь этого позвали попариться в сауне. Вы никогда не были в сауне и не знаете, что нужно.

Веник в русской бане такой же важный атрибут, как и печь-каменка. Какая русская баня без веника?! Без веника можно обойтись в финской сауне.

Первое, что нужно сделать, после того как вы решили купить печь для бани — это выбрать веники. При выборе веника надо обратить внимание.

Не надо думать, что париться в русской бане на дровах– это дело нехитрое! И в этом простом, на первый взгляд, деле есть свои нюансы, из-за незнания.

Все права защищены © 2012 Банька

Все о бане. Строительство, оформление, аксессуары.